Publié le : 13 septembre 20214 mins de lecture
D’habitude négligés, les pieds sont des zones du corps qui méritent beaucoup de soins. Les pieds supportent le corps du matin au soir, ils ont besoin d’être chouchoutés. Il y a différentes manières de prendre soin des pieds comme le massage, le bain… En fait, le bain de pieds a existé depuis des siècles. Certes, vous avez déjà remarqué votre grand-mère assise sur son fauteuil avec les pieds plongés dans une bassine d’eau chaude.
Les vertus du bain de pieds
Le bain de pieds (qu’il soit à l’eau froide ou à l’eau chaude) présente de multiples bienfaits. Dans de l’eau chaude, il permet le soulagement des pieds fatigués et enflés. Et pas que ça, il procure une agréable sensation de bien-être au corps entier en tonifiant le système nerveux et en stimulant la circulation sanguine. Il peut également soulager les tensions musculaires en augmentant la température globale du corps. Il a le pouvoir d’apaiser certains maux tels que les douleurs de dent, les maux de tête, les crampes, les douleurs articulaires, les symptômes du rhume, etc. Dans de l’eau froide (avec une eau de température environnant les 15°C et pas plus de 3 mn), il vivifie l’organisme, améliore la circulation sanguine et favorise la santé des membres inférieurs.
Des astuces pour faire un bon bain de pieds
Le bain de pieds est nécessaire. Pour qu’il fasse ses effets, il ne doit pas excéder 20 mn pour un bain d’eau chaude et ne doit pas être réalisé tous les jours. Deux fois par semaine peuvent suffire. Comme accessoire, vous devez vous équiper d’une bassine ou d’un appareil de bain bouillonnant. Dans ce cas, il est conseillé de bien choisir la température de l’eau en fonction de l’effet souhaité. Vous pouvez aussi faire un bain de pieds pour l’hydratation, pour la détente, pour la lutte contre la corne, pour l’élimination des toxines, pour le soulagement de douleur… Le corps tout entier est relié aux pieds, prenez soin des pieds c’est faire du bien au corps.
Des recettes utiles pour le bain de pieds
En parlant de bain de pieds, différentes recettes existent selon l’objectif. Pour purifier vos pieds, vous pouvez ajouter à l’eau chaude du sel marin ou du vinaigre de cidre. Pour embellir vos pieds, le bicarbonate de soude ajouté par le jus d’un citron dans de l’eau tiède est un mélange efficace. De plus, pour améliorer la circulation sanguine, le vinaigre blanc ou le vinaigre de cidre rajouté à l’eau tiède peut aider. Pour apaiser la fatigue générale, ajoutez du sel d’Epsom à l’eau chaude, ceci booste l’énergie et la sérotonine et apaise la tension. En outre, pour réguler la transpiration excessive, préparez un bain au thé vert. Infusez des sachets de thé vert dans une bassine d’eau tiède durant 10 mn en laissant l’eau refroidir, trempez-y vos pieds pendant 15 mn. Etc.