Une douleur au cou tout au long de la journée peut sérieusement limiter votre capacité à travailler et à passer du temps avec votre famille. Si vous vous réveillez en ressentant des douleurs au niveau du cou et des épaules, cela peut vous gêner toute la journée et vous empêcher de vous rendormir. Un mauvais matelas ne fera qu'aggraver cette douleur. Si votre lit vous fait mal au cou pendant la nuit, il est peut-être temps de trouver le bon lit pour apaiser votre douleur. Bien dormir c'est la garantie d'éviter certains traumatismes, plus d'infos sur arthrose-cervicale.fr
Un matelas en mousse à mémoire de forme peut apporter le bon confort
Si vous dormez sur un matelas à ressorts, votre colonne vertébrale peut ne pas être correctement alignée la nuit. Les matelas en mousse à mémoire de forme sont constitués de couches de mousse durables et confortables. Ils sont conçus pour répartir le poids uniformément, de sorte qu'il n'y a pas de points de pression qui vous causent de l'inconfort. Ce matériau bercera également votre cou et vos épaules pour une nuit de sommeil confortable. Les médecins recommandent généralement un matelas plus ferme si vous souffrez de douleurs au dos et au cou. Ce type de lit peut fournir le soutien dont vous avez besoin pour aligner votre colonne vertébrale. Il existe de nombreuses options de fermeté différentes en matière de matelas en mousse à mémoire de forme. Vous pouvez tester plusieurs styles pour trouver celui qui correspond à vos besoins et qui calme la douleur de votre cou ou de vos épaules.
Votre position de sommeil affecte votre cou
Pour trouver le bon matelas, vous devez identifier votre position de sommeil la plus courante. Alors que la plupart des gens se reposent sur le côté, vous pouvez être un dormeur sur le dos ou sur le ventre. Vos besoins en matelas dépendront de la façon dont vous dormez chaque nuit. Tenez compte de votre position de sommeil et de votre poids corporel lorsque vous choisissez un matelas en mousse à mémoire de forme. Les personnes qui dorment sur le côté peuvent bénéficier d'un lit avec un niveau de fermeté moyen. Si vous êtes plus corpulent, vous aurez peut-être besoin d'un matelas plus ferme pour soutenir votre dos et votre cou tout au long de la nuit. Si vous êtes plus léger, vous pouvez bénéficier d'un matelas légèrement plus souple.
Le bon matelas vous aidera à obtenir le sommeil dont vous avez besoin
Votre matelas peut vous empêcher de dormir s'il n'est pas adapté à votre corps. Les adultes ont besoin des huit heures de sommeil recommandées chaque nuit pour rester actifs et en bonne santé. Si vous vous retournez la nuit et dormez moins que nécessaire, votre matelas est probablement la cause du problème. En achetant un matelas adapté à l'alignement de votre colonne vertébrale, vous pourrez obtenir le sommeil dont vous avez besoin pour soulager vos douleurs cervicales et dormir confortablement toute la nuit. Les douleurs cervicales ne sont généralement pas le seul problème rencontré avec un mauvais matelas. La surchauffe nocturne peut entraîner un sommeil insuffisant. La mousse à mémoire de forme est composée de matériaux qui favorisent la circulation de l'air pendant la nuit, ce qui empêche votre matelas de devenir trop chaud.
Les matelas en mousse à mémoire de forme favorisent une circulation optimale
Les douleurs au cou et aux épaules peuvent s'accompagner d'une mauvaise circulation. Si vous ressentez des engourdissements ou des picotements pendant la nuit, votre matelas peut être à l'origine d'une circulation sanguine moins qu'optimale. Un matelas en mousse à mémoire de forme répartit uniformément votre poids sur la surface afin de favoriser la circulation sanguine dont vous avez besoin pour éviter une mauvaise circulation. Il serait utile que vous trouviez un matelas à mémoire de forme fabriqué avec des matériaux de haute qualité. Un matelas en mousse à mémoire de forme de mauvaise qualité s'affaissera avec le temps et vous obligera à vous déplacer vers le milieu du matelas. Cela entraîne une mauvaise circulation et crée des points de pression supplémentaires. Un matelas en mousse à mémoire de forme de mauvaise qualité causera plus de problèmes de cou et d'épaules que votre ancien matelas.
Un sur-matelas pour aider à prévenir les douleurs cervicales
Les matelas peuvent durer entre cinq et dix ans en moyenne. Si vous ressentez des douleurs au cou ou aux épaules, l'âge de votre matelas n'est peut-être pas le problème. Vous avez peut-être acheté un matelas qui n'est pas optimal pour votre colonne vertébrale ou votre morphologie. La bonne nouvelle, c'est que vous n'aurez peut-être pas besoin d'acheter un nouveau matelas pour résoudre ce problème. Il existe de nombreuses options de sur-matelas de haute qualité qui peuvent vous aider à mieux dormir et à soulager vos douleurs cervicales. Quel que soit le type de matelas que vous possédez actuellement, vous pouvez ajouter le bon sur-matelas pour améliorer la qualité de votre sommeil chaque nuit. Les sur-matelas en mousse à mémoire de forme sont parmi les options les plus populaires car ils s'adaptent facilement à tous les matelas. Grâce à la couche de mousse à mémoire de forme ajoutée par un surmatelas, vous pouvez soulager les points de pression sur votre corps. Un sur-matelas peut donner une nouvelle vie à votre matelas existant et le rendre plus adapté à votre morphologie et à votre position de sommeil. Testez plusieurs sur-matelas pour trouver le bon niveau de soutien et de fermeté pour vos habitudes de sommeil.